Aizklāts lietotājs
jautāja 12. Jan, 2019
233 skatījumi
Sveiki, man or depressivs stavoklis. Andliski saucas anxiety. Nervozeju, reibst galva, gruti runat at cilvekiem. Tric kajas, rokas. Prata nak sliktas, nepienemamas domas. Biezhi ir liels apjukums un panika.


1 atbildes

Lietotāja Kristīne Strazdiņa attēls
Atbildēja 25. Jan, 2019 11:00

Labdien, Raimonds!
Iespējams, ka Jūs runājiet par trauksmi un veģetatīvās nervu sistēmas traucējumiem.
Būtu vērtīgi, ja Jūs varētu apgūt relaksācijas, vizualizācijas, meditācijas tehnikas, kas palīdzētu Jums atgūt kontoli pār savu ķermeni un prātu. Iespējamie stresa parvarēšanas veidi ir daudz un dažādi, tos var apgūt pašmācības ceļā vai ar psihologa palīdzību.
Ja ir runa par kādām konkrētām bailēm, tad psiholoijā ir metodes, kuras īsā laikā palīdz atbrīvoties no traucējošām domām.
Sirsnībā, KS